Behandlingsmetoder

Functional Integration: Vejen til en dybere forståelse af os selv

Med denne særlige teknik kan man behandle kroppen, så man bliver mere harmonisk, fri og autentisk i måden, man opfatter sig selv og verden på.
Information

Indledning

Feldenkrais Functionale Integration (FI) er en dybtgående og personligt tilpasset terapeutisk metode, der udvikler individets kropsbevidsthed og bevægelsesfrihed. Denne praksis er baseret på en holistisk forståelse af menneskekroppen og dens samspil med sindet. Det er en essentiel del af The Feldenkrais Method, opkaldt efter dens grundlægger, Moshe Feldenkrais, en pioner inden for somatisk uddannelse og bevægelsesvidenskab.

Filosofien bag Feldenkrais Functional Integration

Feldenkrais FI er dybt rodfæstet i en filosofi om læring og bevidsthed. Det opfordrer til en udforskning af bevægelse og kropsbevidsthed som vejen til selvopdagelse og personlig vækst. Det centrale princip er, at menneskekroppen og sindet er uløseligt forbundet, og at vores bevægelsesvaner afspejler vores indre tilstand og omvendt.

Hvordan fungerer Feldenkrais Functional Integration?

I en typisk FI-session arbejder terapeuten i en en-til-en relation med klienten. Klienten vil normalt ligge på en blød måtte iført komfortabelt tøj, mens terapeuten udfører en række blide manuelle manipulationer. Målet er at guide klienten mod en dybere forståelse af sine bevægelsesmønstrer og at fremme nye, mere effektive måder at bevæge sig på.

Fremgangsmåde

  1. Individualiseret opmærksomhed: Hver session er unik og designet til at opfylde klientens specifikke behov og mål. Det er en form for "særbehandling", der anerkender, at hver person er unik.
  2. Kommunikation gennem berøring: Terapeuten bruger håndfaste berøringer til at guide klienten gennem en række bevægelser, hvilket hjælper med at afkode spændinger og udforske nye bevægelsesmuligheder.
  3. Læring gennem bevægelse: FI opfordrer til en dybere forståelse og bevidsthed om kroppens funktion og bevægelsesmønstrer. Det er en form for "bevægelsesundervisning", der fremmer selvopdagelse og autonomi.
  4. Helhedsorienteret tilgang: FI anerkender, at vores bevægelsesvaner er indbygget i vores bredere livserfaringer og søger at fremme en generel forbedring af livskvaliteten.

De helbredende aspekter ved Feldenkrais Functional Integration

Feldenkrais FI kan bidrage til lindring fra en bred vifte af fysiske og psykiske lidelser. Dette skyldes, at metoden adresserer spændinger i bindevævet (fascia), som ofte er roden til smerte og ubehag. Ved at afkode disse spændinger og fremme en mere harmonisk kropsbrug, kan FI hjælpe med at lindre smerter, forbedre mobilitet og fremme en dybere følelse af velvære og selvbevidsthed.

Fremgangsmåde

  1. Smertelindring: Ved at adressere spændinger og dysfunktioner i muskler og bindevæv kan FI hjælpe med at lindre kroniske smerter, herunder rygsmerter, nakkesmerter og ledsmerte.
  2. Forbedret mobilitet: Gennem udforskning og forbedring af bevægelsesmønstre kan FI hjælpe med at gendanne og forbedre mobilitet, især efter skader eller operationer.
  3. Stressreduktion: Ved at fremme en dybere kropsbevidsthed og afslapning kan FI også hjælpe med at reducere stress og angst, som er tæt forbundet med fysisk spænding.
  4. Selvbevidsthed og selvudvikling: Ved at udforske sammenhængen mellem krop og sind, kan FI også fremme en dybere selvbevidsthed og personlig vækst.

Litteratur

I 2020 fandt jeg bogen Body & Mature Behavioris af Moshe Feldenkrais. Her beskriver han sin undersøgelse af den menneskelige udvikling, og er måske den første, der relaterer forholdet mellem bevægelse, følelsesmæssig modenhed og adfærdsmønstre. Han beskriver i neurofysiologiske og psykologiske termer, hvordan bevægelsesmønstrer og kropsholdning tilegnes og relaterer bevægelsesvaner til social udvikling og adfærd.
Billeder viser bogen Body and Mature Behavior af Moshe Feldenkrais.
Feldenkrais Functional Integration er en del af The Feldenkrais Method. Du kan hente mere viden om metoden på wikipedia.org.

Feldenkrais Method

wikipedia.org

Konklusion

Feldenkrais Functional Integration er ikke blot en terapeutisk tilgang, men en vej til en dybere forståelse af os selv. Det er en praksis, der inviterer os til at udforske vores fulde potentiale som mennesker, både fysisk og mentalt. Gennem denne praksis kan vi opdage nye måder at bevæge os og interagere med verden på, der er mere harmonisk, fri og autentisk.