Migræne: En biologisk forståelse og behandlingsmulighed

Hvad er migræne biologisk set?
Hvorfor danner binyrerne cortisol på grund af udefrakommende stress?
Hvorfor placerer cortisol sig i fascia?
Hvorfor og hvordan kan denne proces give migræne?
Hvorfor er Myofascial Release en god behandlingsform til behandling af migræne?
Billedet viser et anatomi billede, der illustrerer migræne.
Ring på 26 22 09 17
Information

Indledning

Migræne er en neurologisk lidelse karakteriseret ved tilbagevendende episoder med moderat til svær hovedpine, og det er ofte en pulserende trykken placeret i enten den ene eller den anden side af hovedet. Men ikke nok med det, så kan lidelsen tilmed være ledsaget af andre symptomer såsom overfølsomhed over for lys, lyd og lugte, eller føre til kvalme, opkastning eller ligefrem synsforstyrrelser. Varigheden af et migræneanfald kan stå på i timer eller op til flere døgn og kan føre til en invaliderende tilstand, hvilket påvirker evnen til at udføre selv de mest almindelige daglige aktiviteter. Migræne kan klassificeres i to typer: med aura og uden aura. Migræne med aura opstår før eller under hovedpinefasen og involverer tilstedeværelsen af neurologiske symptomer såsom synsforstyrrelser, følelsesløshed eller prikken i ansigtet eller lemmerne og vanskeligheder med at tale eller forstå sprog. Migræne uden aura involverer ikke disse neurologiske symptomer. Her er der tale om en kompleks tilstand af forskellige triggere, herunder stress, mangel på søvn, visse fødevarer, hormonelle ændringer eller miljøfaktorer.
Den korte forklaring

Hvad er migræne?

Forskningen på området tyder på, at lidelsen opstår som konsekvens af uoverensstemmelser i kombinationen mellem de sociopsykologiske miljømæssige og individuelle neurologiske faktorer. Det kan medføre en unormal overaktivitet i hjernen, især i de områder, der kontrollerer smertesignalering og sensorisk behandling. Denne unormale overaktivitet kan udløses af forskellige faktorer såsom stress, hormonelle ændringer, visse fødevarer, søvnforstyrrelser, sensoriske stimuli, vejrændringer eller fysisk aktivitet.
Andre potentielle faktorer, der ligeledes kan bidrage til migræne, omfatter ubalancer i neurotransmittere såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, samt abnormiteter i blodkarrene og nerverne i hjernen. Overordnet set er årsagerne til migræne komplekse og multifaktorielle og kan variere fra person til person. At identificere individuelle triggere og udvikle personlige behandlingsplaner kan være et vigtigt skridt i håndteringen af migræne.
Nedenfor er der en video, der illustrerer, hvordan et migrænetilfælde kan opleves før og efter et behandlingsforløb.
Den lange forklaring

Hvad er migræne biologisk set?

Neurale og vaskulære mekanismer

Migræne er en kompleks neurologisk tilstand, der involverer både neurale og vaskulære mekanismer. Tidligere blev migræne primært betragtet som en vaskulær lidelse, hvor udvidelse af blodkar i hjernen forårsagede smerte. Nyere forskning har dog vist, at migræne er langt mere kompleks og primært involverer neurale mekanismer. Den nuværende forståelse af migræne centrerer sig omkring det trigeminovaskulære system - et komplekst netværk af nerver, der forbinder hjernens blodkar med hjernestammen. Under et migræneanfald aktiveres dette system, hvilket fører til frigivelse af inflammatoriske stoffer omkring blodkarrene i hjernehinderne.
Disse stoffer, herunder calcitonin gene-related peptide (CGRP), substans P og neurokinin A, forårsager inflammation og udvider blodkarrene, hvilket resulterer i smerte. En central mekanisme i migræne er den såkaldte "cortical spreading depression" (CSD) - en bølge af neuronal aktivitet, der langsomt bevæger sig over hjernebarken. Denne bølge menes at være ansvarlig for aurasymptomer, som nogle migræneramte oplever før selve hovedpinen. CSD kan aktivere trigeminusnerven, hvilket fører til frigivelse af inflammatoriske stoffer og efterfølgende smerte.

Genetiske faktorer

Forskning har vist, at genetik spiller en betydelig rolle i migræne. Studier af familier og tvillinger har påvist, at migræne har en arvelig komponent, med en estimeret arvelighed på 42% for migræne uden aura og 57% for migræne med aura. Forskere fra Københavns Universitet har identificeret 123 genetiske varianter, der er forbundet med migræne. Disse varianter påvirker primært blodkar og glatte muskelceller, hvilket understøtter teorien om, at migræne involverer både neurale og vaskulære mekanismer.
Genetiske varianter kan påvirke, hvordan nerveceller kommunikerer, hvordan blodkar reagerer på stimuli, og hvordan smertesignaler behandles i hjernen. Interessant nok har forskerne også opdaget, at de genetiske varianter, der er forbundet med migræne, varierer mellem migræne med aura og migræne uden aura, hvilket tyder på, at disse to typer migræne kan have forskellige biologiske mekanismer.

Hormonelle faktorer

Hormoner, især østrogen, spiller en betydelig rolle i migræne, hvilket forklarer, hvorfor migræne er mere udbredt blandt kvinder, især i den reproduktive alder. Fald i østrogenniveauer, som det ses før menstruation, kan udløse migræneanfald hos mange kvinder. Østrogen påvirker flere systemer i kroppen, der er involveret i migræne, herunder serotoninsystemet, som regulerer smerte og humør, og det trigeminovaskulære system. Ændringer i østrogenniveauer kan føre til øget følsomhed i disse systemer, hvilket gør dem mere modtagelige for migræneanfald.

Neurotransmittere og hjernens aktivitet

Flere neurotransmittere er involveret i migræne, herunder serotonin, dopamin og glutamat. Disse kemiske budbringere spiller en rolle i reguleringen af smerte, humør og inflammation. Under et migræneanfald ses der ændringer i niveauerne af disse neurotransmittere. For eksempel falder serotoninniveauet, hvilket kan føre til udvidelse af blodkar og frigivelse af inflammatoriske stoffer. Dette understøtter brugen af triptaner, som er serotoninagonister, i behandlingen af migræne.
Nyere forskning har også vist, at migræneramte har en hypereksitabel hjerne, hvilket betyder, at deres hjerne er mere følsom over for stimuli og har en lavere tærskel for at udløse migræneanfald. Dette kan forklare, hvorfor faktorer som stærkt lys, høje lyde og visse lugte kan udløse migræneanfald hos nogle personer.

Hvorfor danner binyrerne cortisol på grund af udefrakommende stress?

Stressresponssystemet: HPA-aksen

Når kroppen udsættes for stress, aktiveres det såkaldte hypothalamus-hypofyse-binyrebark-system (HPA-aksen), som er kroppens primære stressresponssystem. Dette system involverer tre hovedkomponenter:
1.
Hypothalamus: En lille region i hjernen, der fungerer som en kontrolcentral for mange autonome funktioner.
2.
Hypofysen: En kirtel placeret under hypothalamus, der producerer hormoner, der påvirker andre kirtler.
3.
Binyrerne: To små kirtler placeret oven på nyrerne, der producerer en række hormoner, herunder cortisol.
Når kroppen opfatter en stressor (fysisk eller psykologisk), sender hypothalamus et hormon kaldet corticotropin-releasing hormone (CRH) til hypofysen. Dette stimulerer hypofysen til at frigive adrenocorticotropt hormon (ACTH) i blodbanen. ACTH rejser til binyrerne og stimulerer dem til at producere og frigive cortisol.

Cortisolproduktion som respons på stress

Cortisol er et steroidhormon, der spiller en central rolle i kroppens stressrespons. Det er kendt som "stresshormonet", fordi det frigives i høje mængder under kroppens "kamp-eller-flugt" respons på stress. Cortisol har mange funktioner i kroppen, herunder:
  1. Regulering af blodsukkerniveauer.
  2. Regulering af metabolisme.
  3. Reduktion af inflammation.
  4. Påvirkning af hukommelsesdannelse.
  5. Kontrol af salt- og vandbalance.
  6. Regulering af blodtryk.
Under normale omstændigheder følger cortisolproduktionen en døgnrytme, med højeste niveauer om morgenen og laveste niveauer om natten. Dette mønster kan dog forstyrres af stress.

Typer af stress der påvirker cortisolproduktion

Forskellige typer stress kan påvirke cortisolproduktionen på forskellige måder:
1.
Akut stress: Kortvarig stress, som at undvige en fare eller holde en præsentation, fører til en hurtig stigning i cortisol. Dette er en adaptiv respons, der hjælper kroppen med at håndtere den umiddelbare udfordring.
2.
Kronisk stress: Langvarig stress, som arbejdsrelateret stress eller økonomiske bekymringer, kan føre til vedvarende forhøjede cortisolniveauer. Over tid kan dette føre til dysregulering af HPA-aksen.
3.
Traumatisk stress: Alvorlige traumatiske begivenheder kan have langvarige effekter på HPA-aksen og cortisolproduktionen, hvilket kan bidrage til tilstande som posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
4.
Psykologisk stress: Bekymringer, angst og depression kan alle føre til øget cortisolproduktion.
5.
Fysiologisk stress: Sygdom, skade, ekstrem varme eller kulde, og andre fysiske stressorer kan også udløse cortisolproduktion.

Konsekvenser af langvarig cortisolproduktion

Mens kortvarig cortisolproduktion er adaptiv og hjælper kroppen med at håndtere stress, kan langvarig forhøjet cortisolproduktion have negative konsekvenser for helbredet, herunder:
  1. Nedsat immunfunktion.
  2. Øget risiko for hjerte-kar-sygdomme.
  3. Vægtøgning, især omkring maven.
  4. Nedsat knogletæthed.
  5. Forhøjet blodsukker og risiko for type 2-diabetes.
  6. Hukommelses- og koncentrationsproblemer.
  7. Søvnforstyrrelser.
  8. Fordøjelsesproblemer.
Disse konsekvenser kan bidrage til udviklingen af forskellige sundhedsproblemer, herunder migræne, som vi vil udforske i de følgende afsnit.

Hvorfor placerer cortisol sig i fascia?

Fasciaens struktur og funktion

Fascia er et sammenhængende netværk af bindevæv, der omgiver muskler, knogler, nerver, blodkar og organer i hele kroppen. Det danner et tredimensionelt netværk, der giver strukturel støtte, beskyttelse og adskillelse mellem kroppens strukturer. Fasciaen består primært af kollagen, elastin og grundsubstans. Kollagen giver styrke og stabilitet, elastin giver elasticitet og fleksibilitet, og grundsubstansen er en gel-lignende substans, der omgiver fibrene og indeholder vand, elektrolytter og andre molekyler. Fasciaen har flere vigtige funktioner:
  1. Giver mekanisk støtte og beskyttelse.
  2. Overfører kraft mellem muskelgrupper.
  3. Bidrager til proprioception (kropsbevidsthed).
  4. Fungerer som et kommunikationssystem i kroppen.
  5. Spiller en rolle i immunforsvaret.

Hvordan cortisol påvirker fasciaen

Cortisol har flere direkte og indirekte effekter på fasciaen:
1.
Påvirkning af kollagenproduktion: Langvarig forhøjet cortisol kan hæmme produktionen af kollagen, hvilket kan føre til svækkelse af fasciaen over tid.
2.
Inflammation: Selvom cortisol generelt er anti-inflammatorisk, kan kronisk forhøjede niveauer paradoksalt nok føre til øget inflammation i væv, herunder fascia.
3.
Væskeretention: Cortisol påvirker salt- og vandbalancen i kroppen, hvilket kan føre til væskeretention i fasciaen.
4.
Påvirkning af fibroblaster: Fibroblaster er celler i fasciaen, der producerer kollagen og andre komponenter af den ekstracellulære matrix. Cortisol kan påvirke fibroblasternes funktion og dermed fasciaens struktur og egenskaber.
5.
Muskelspænding: Stress og forhøjet cortisol kan føre til øget muskelspænding, hvilket indirekte påvirker fasciaen, da den er tæt forbundet med musklerne.

Mekanismer for cortisolophobning i fasciaen

Flere mekanismer kan forklare, hvorfor cortisol kan "ophobe sig" eller have langvarige effekter på fasciaen:
1.
Receptorbinding: Fasciale celler, herunder fibroblaster, har receptorer for cortisol. Når cortisol binder til disse receptorer, kan det udløse langvarige ændringer i cellernes funktion.
2.
Ændringer i grundsubstansen: Cortisol kan påvirke sammensætningen og egenskaberne af grundsubstansen i fasciaen, hvilket kan føre til ændringer i væskeindhold, viskositet og elektrisk ladning.
3.
Fascial remodellering: Langvarig påvirkning af cortisol kan føre til remodellering af fasciaen, hvor dens struktur og egenskaber ændres som respons på hormonel påvirkning.
4.
Inflammation og arvævsdannelse: Kronisk inflammation, delvist medieret af cortisol, kan føre til arvævsdannelse i fasciaen, hvilket ændrer dens mekaniske egenskaber.
5.
Neurogene effekter: Cortisol kan påvirke nervesystemet, hvilket indirekte kan påvirke fasciaen gennem ændringer i muskeltonus og autonome funktioner.
Disse mekanismer kan forklare, hvordan langvarig stress og forhøjede cortisolniveauer kan føre til vedvarende ændringer i fasciaen, selv efter at den akutte stressor er forsvundet. Disse ændringer kan bidrage til udviklingen af forskellige tilstande, herunder smertesyndromer og migræne.

Hvorfor og hvordan kan denne proces give migræne?

Inflammatoriske processer som forbindelsesled

Forskning viser, at der er en sammenhæng mellem cortisol, fascia og migræne gennem inflammatoriske processer. Normal glucocorticoid-funktion (herunder cortisol) spiller en vigtig rolle i at reducere inflammation og har en immunologisk og metabolisk effekt. Men langvarig eksponering for høje cortisolniveauer og den resulterende HPA-akse-dysfunktion forstyrrer de anti-inflammatoriske og immunologiske processer. Høje cirkulerende cortisolniveauer påvirker immunceller ved at binde sig til deres receptorer, hvilket fører til produktion af pro-inflammatoriske cytokiner. Dette resulterer i inflammation og immundefekter samt andre metaboliske konsekvenser. Inflammation anerkendes i stigende grad som en faktor i mange sygdomme, og adskillige studier har påvist HPA-akse-dysregulering i sygdomme, hvor inflammation er indikeret.
‍

Stress, cortisol og migræne

Stress er en velkendt og hyppig trigger for migræne. En undersøgelse viste, at 62% af personer med migræne mener, at deres migræne ofte skyldes stress. Når stress opstår, frigiver nervecellerne i kroppen stoffet NO (nitrogenoxid), som påvirker andre nerveceller. Dette får os til at føle smerte på grund af steril inflammation i visse kar i hjernen, som dermed kan udløse migræne. Forskere fra Tufts University School of Medicine i Boston har forklaret, at nogle særlige celler i hjernen, kaldet mastceller, bliver aktiveret af stress. Disse celler menes at være skyld i migræne hos mange personer.

Fascial spænding og migræne

Når kroppen oplever stress, strammes fasciaen op, hvilket fører til begrænset mobilitet, smerte og andre tilstande. Langvarig stress og belastning på kroppen, på grund af faktorer som overdreven bekymring, søvnmangel og overarbejde i længere perioder, kan svække immunsystemet. Kroppen oplever langvarig cortisolfrigivelse for at håndtere stressen, hvilket kan være skadeligt på lang sigt. Trauma og inflammation kan forårsage, at hyaluronan (væsken mellem fasciaens lag) tørrer ud, hvilket fører til beskadiget fascia. Dette kan forklare, hvordan cortisol "placerer sig" i fasciaen - gennem de inflammatoriske processer og vævsændringer, der opstår som reaktion på forhøjede cortisolniveauer.

Sammenhængen mellem fascia, inflammation og migræne

Baseret på den indsamlede forskning kan vi opstille følgende model for, hvordan cortisol i fascia kan udløse migræne:
1.
Stress aktiverer HPA-aksen: Udefrakommende stress aktiverer HPA-aksen, hvilket fører til øget cortisolproduktion fra binyrerne.
2.
Cortisol påvirker fasciaen: Langvarig forhøjet cortisol reducerer kollagenproduktionen i fasciaen, øger spænding og stramhed i de fasciale væv, og fremmer inflammation.
3.
Fascial dysfunktion: Fasciaen bliver mindre elastisk, mere stram og inflammeret, hvilket påvirker blodkar, nerver og muskler, som fasciaen omgiver.
4.
Triggermekanismer for migræne: Den fasciale dysfunktion og inflammation kan påvirke blodkar i hjernen og trigeminusnerven, som er involveret i migrænepatogenese. Dette kan ske gennem:
  1. Frigivelse af inflammatoriske mediatorer, der sensitiserer smertefibre.
  2. Påvirkning af blodgennemstrømningen i hjernen.
  3. Aktivering af trigeminusnerven, som er central i migrænesmerter.
  4. Øget spænding i nakke- og hovedmuskler, som kan udløse migræne.
5.
Migræneangreb: Disse processer kan kulminere i et migræneangreb med karakteristiske symptomer som pulserende hovedpine, kvalme, lys- og lydfølsomhed.
Denne model forklarer, hvordan udefrakommende stress gennem cortisolproduktion kan påvirke fasciaen og derigennem udløse migræne. Det understreger den komplekse interaktion mellem det endokrine system (cortisol), bindevæv (fascia) og nervesystemet (migræne).

Hvorfor er Myofascial Release en god behandlingsform til behandling af migræne?

Hvad er Myofascial Release?

Myofascial Release (MFR) er en manuel behandlingsteknik, der fokuserer på at løsne og behandle fascien - det bindevæv, der omgiver musklerne i kroppen. Teknikken involverer at anvende vedvarende, blidt tryk på myofasciale væv for at frigøre spændinger, reducere smerte og forbedre funktion. Fascien er et stærkt, tyndt bindevæv, der omgiver knogler, muskler og indre organer. I sin sunde tilstand er fasciaen fleksibel og danner et sammenhængende netværk, der former og understøtter kroppens strukturer. Men når man oplever skader eller inflammation, kan fasciaen miste sin evne til at bevæge sig korrekt.
Kilde: Rio Vista Wellness Center (u.d.).

Hvordan virker Myofascial Release ved migræne?

Myofascial Release har vist sig at være effektiv til behandling af migræne gennem flere mekanismer:
1.
Reduktion af muskelspændinger og triggerpunkter.
Ved migræne er der ofte spændinger i nakke-, skulder- og hovedmuskulaturen. Disse spændinger kan både være en udløsende faktor for migræne og en følge af migrænesmerterne. MFR arbejder ved at:
  1. Identificere og behandle triggerpunkter (smertefulde knuder i musklerne).
  2. Løsne stramme muskler, særligt i trapezius, sternocleidomastoideus og suboccipitale muskler.
  3. Reducere muskelspændinger, der kan komprimere nerver og blodkar.
2.
Forbedring af blodcirkulation.
Myofascial Release kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i de behandlede områder. Dette er særligt vigtigt ved migræne, hvor vaskulære ændringer spiller en rolle:
  1. Øget blodgennemstrømning til hjernen.
  2. Reduktion af vaskulær inflammation.
  3. Bedre iltning af væv, der kan være påvirket af migræne.
3.
Reduktion af inflammation.
Som tidligere beskrevet kan cortisol og stress føre til inflammation i fasciaen. MFR kan hjælpe med at:
  1. Reducere lokal og systemisk inflammation.
  2. Mindske pro-inflammatoriske cytokiner.
  3. Normalisere vævsstrukturen i fasciaen.
Kilde: Release Works (2023).
4.
Forbedring af postural stabilitet.
Forskning har vist, at personer med migræne ofte har problemer med balance og postural stabilitet. En pilotundersøgelse af Self-Myofascial Release (SMFR) på migrænepatienter viste:
  1. Signifikant forbedring i stabilometriske analyser efter SMFR-behandling.
  2. Forbedret balance med både åbne og lukkede øjne.
  3. Potentiale for at SMFR kan blive en vigtig teknik til at håndtere ændret balance, som er et af de ledsagende symptomer ved migræne.
Kilde: Amato et al. (2021).
5.
Forbedring af postural Påvirkning af det autonome nervesystem.
MFR kan påvirke det autonome nervesystem, hvilket er relevant ved migræne:
  1. Aktivering af det parasympatiske nervesystem ("hvile og fordøjelse").
  2. Reduktion af sympatisk aktivitet ("kamp eller flugt").
  3. Hjælp til at bringe kroppen ud af "kamp eller flugt"-tilstanden, som kan være udløst af stress og forhøjede cortisolniveauer.

Fordele ved Myofascial Release som behandling af migræne

Myofascial Release har flere fordele som behandlingsform for migræne:
1.
Ikke-invasiv behandling: MFR er en blid, manuel teknik uden brug af medicin eller invasive procedurer.
2.
Adresserer underliggende årsager: I stedet for kun at behandle symptomerne, kan MFR hjælpe med at adressere nogle af de underliggende muskuloskeletale problemer, der kan bidrage til migræne.
3.
Holistisk tilgang: MFR betragter kroppen som en helhed og anerkender sammenhængen mellem forskellige kropssystemer.
4.
Komplementær behandling: MFR kan bruges sammen med andre behandlingsformer, herunder medicinsk behandling.
5.
Potentiale for selvbehandling: Self-Myofascial Release (SMFR) teknikker kan læres og anvendes af patienten selv, hvilket giver mulighed for behandling efter behov.
6.
Reduceret medicinbehov: Regelmæssig MFR kan potentielt reducere behovet for smertestillende medicin hos nogle patienter.

Videnskabelig evidens for Myofascial Release ved migræne

Forskning i Myofascial Release som behandling af migræne er stadig under udvikling, men flere studier viser lovende resultater:
  1. En pilotundersøgelse af Self-Myofascial Release (SMFR) på migrænepatienter viste forbedringer i postural stabilitet efter en enkelt behandling.
  2. Studier har vist, at MFR kan forbedre bevægelighed, reducere vævs-adhæsioner, mindske muskelhypertoni, hjælpe væv og forebygge skader.
Kilde: Lv & Yin (2024).
  1. MFR har vist sig at være effektiv til at reducere smerter og forbedre livskvaliteten hos patienter med forskellige kroniske smertetilstande, herunder migræne.

Praktisk anvendelse af Myofascial Release ved migræne

Myofascial Release-behandling for migræne fokuserer typisk på følgende områder:
1.
Nakke og suboccipitale muskler: Disse muskler kan være særligt spændte hos migrænepatienter og kan påvirke blodgennemstrømningen til hjernen.
2.
Trapezius og skuldermuskler: Spændinger i disse områder kan bidrage til migrænesmerter og nakkesmerter.
3.
Kæbe og tindinger: Temporomandibulær dysfunktion (TMD) og spændinger i kæbemusklerne kan være forbundet med migræne.
4.
Fasciale forbindelser i hele kroppen: MFR anerkender, at fasciale spændinger kan påvirke kroppen på afstand, så behandlingen kan omfatte områder, der ikke umiddelbart synes relateret til hovedet.
En typisk MFR-session for migræne kan vare 60 minutter og involvere:
  1. Blidt, vedvarende tryk på identificerede områder med spændinger.
  2. Langsom strækning af fasciaen.
  3. Fokus på åndedræt og afslapning under behandlingen.
  4. Gradvis frigivelse af spændinger i vævet.

Konklusion

Migræne er en kompleks neurologisk lidelse, der involverer et samspil mellem genetiske, neurale, vaskulære og hormonelle faktorer. Stress og den resulterende cortisolproduktion spiller en betydelig rolle i udviklingen og forværringen af migræne. Cortisol påvirker fasciaen gennem flere mekanismer, herunder inflammation, ændringer i kollagenproduktion og påvirkning af fibroblaster. Disse ændringer i fasciaen kan bidrage til udviklingen af migræne gennem påvirkning af blodkar, nerver og muskler. Myofascial Release er en effektiv behandlingsform for migræne, der adresserer de fasciale dysfunktioner, der kan være forbundet med tilstanden. Ved at løsne spændinger i fasciaen, forbedre blodcirkulationen, reducere inflammation og påvirke det autonome nervesystem kan Myofascial Release hjælpe med at lindre og forebygge migræneanfald. Der findes dog også andre behandlingsmuligheder, både medicinske og ikke-medicinske, der kan være effektive afhængigt af den enkelte patients behov og præferencer. En kombinationsbehandling, der inkluderer flere tilgange, giver ofte det bedste resultat. Det er vigtigt at huske, at migræne er en individuel oplevelse, og behandlingen bør tilpasses den enkelte patient. Konsultation med sundhedsfaglige personer er afgørende for at udvikle en effektiv behandlingsplan.

Hvordan jeg behandler migræne

Metoden jeg anvender er Myofascial Release. Det er en form for manuel terapi, hvor jeg påfører vedvarende lette tryk af bindevævet (fascia) i kroppen. Selvom der er beviser for, at Myofascial Release kan hjælpe med at reducere hyppigheden og intensiteten af (eller helt fjerne) migræne, er det vigtigt at bemærke, at denne metode indtil videre kun anvendes her hos anatomia. Som en del af en omfattende behandlingsplan af migræne kan Myofascial Release være en nyttig behandlingsform, for metoden fokuserer på at løsne det bindevæv (fascia), der strammer i og omkring musklerne i skulderne og nakken. Når det sker bliver blodgennemstrømningen og vævsmobiliteten i de berørte områder straks forbedret, hvilket fører til en tilstand af lettelse, indre ro og ingen migræne. For at lidelsen ikke skal genopstå, kan det kræve livsstilsændringer, såsom læring og håndtering af stressfaktorer og måske kostændringer.